Trái cây là món quà hấp dẫn của thiên nhiên và cũng rất tốt cho sức khỏe, ngon và trông thú vị. Nhưng không phải tất cả các loại trái cây đều được tìm thấy ở khu chợ lân cận của bạn. Dưới đây Shop hoa Điện hoa xanh chia sẻ danh sách các loại trái cây hiếm nhất thế giới mà bạn không biết.
Lợi ích của việc ăn trái cây
- Trái cây và rau quả là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời. Bạn sẽ không tìm thấy nguồn dinh dưỡng nào tốt hơn trái cây và rau, vốn chứa nhiều vitamin A, C và E, cũng như magie, kẽm, phốt pho và axit folic.
- Rất nhiều và rất nhiều chất xơ. Hầu hết các loại trái cây và rau quả đều có nhiều chất xơ giúp bạn no lâu và tăng cường sức khỏe đường ruột, nhưng một số loại có nhiều hơn những loại khác.
- Chúng ít calo và ít chất béo. Trung bình, trái cây và rau củ rất ít calo và chất béo, điều đó có nghĩa là bạn có thể ăn nhiều hơn để giữ cho mình cảm thấy no mà không phải lo lắng về lượng calo hay chất béo dư thừa. Bạn có thể tiết kiệm hơn 200 calo bằng cách ăn nửa cốc nho.
- Bảo vệ chống ung thư và các bệnh khác. Nhiều loại rau và trái cây có chứa chất phytochemical, là những hoạt chất sinh học có thể giúp bảo vệ chống lại một số bệnh. Điều đó có nghĩa là bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, đột quỵ, bệnh tim, huyết áp cao và ung thư bằng cách thêm chúng vào chế độ ăn uống của mình.
- Trái cây và rau quả giúp bạn duy trì sức khỏe tốt. Vì chúng chứa ít chất béo bão hòa, muối và đường nên trái cây và rau quả là một phần của chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp bạn giảm cân hoặc ngăn ngừa tăng cân. Ngoài ra, chúng có thể giúp bạn giảm viêm, giảm mức cholesterol và huyết áp.
- Ít natri và cholesterol. Trái cây và rau tươi chỉ chứa một lượng nhỏ natri. Nhiều người nghĩ rằng cần tây có hàm lượng natri cao, nhưng trên thực tế, một cọng chỉ chứa 30mg, đóng góp 1% vào giá trị khuyến nghị hàng ngày. Cholesterol hoàn toàn không tồn tại trong trái cây và rau củ.
Thưởng thức trái cây và rau quả là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe của bạn việc chuyển sang chế độ ăn nhiều trái cây đem lại lợi ích cho sức khoẻ chắc chắn là đáng giá vì vậy giỏ quà tặng trái cây hiện nay là một trong những quà tặng phổ biến cho các dịp như chúc mừng, tân gia, món quà tốt cho sức khoẻ không kém phần sang trọng.
Những loại trái cây hiếm nhất trên thế giới
#ACKEE
Ackee là một trong những loại trái cây hiếm nhất và trông rất kỳ dị và được trồng ở Tây Phi. Nó cũng là trái cây quốc gia của Jamaica. Ở Châu Phi, nó là một phần thường xuyên của chế độ ăn kiêng và được ăn cùng với các món rau. Loại quả này có hàm lượng carbohydrate và chất béo rất thấp nhưng cũng có thể chứa chất độc, đó là lý do tại sao nó đã bị Cơ quan Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cấm sử dụng.
#CHÔM CHÔM
Loại trái cây hiếm và trông kỳ lạ này được tìm thấy ở Đông Nam Á và được đặt tên theo từ Rambut trong tiếng Indonesia có nghĩa là tóc. Nó có bề ngoài màu hồng đậm đến màu hạt dẻ và có nhiều lông dày ở bên ngoài. Bên trong loại quả này là cùi trông hơi giống quả vải và có một hạt lớn duy nhất bên trong. Tuy nhiên, nó có vị giống như một quả nho và cây ra quả này vào mùa thu. Loại trái cây này được Indonesia xuất khẩu sang các nước châu Á khác nhưng chưa thâm nhập thị trường phương Tây. Chôm chôm là một nguồn giàu carbohydrate, protein và đồng, giúp tăng số lượng bạch cầu và tăng cường khả năng miễn dịch.
#TRÁI THÙ LÙ
Loại quả màu vàng này cực kỳ hiếm ở các thị trường phương Tây nhưng thường được tìm thấy ở Nam Mỹ. Nó thuộc họ cà chua và có hương vị, độ chua và cấu trúc bên trong tương tự. Nó nhỏ hơn nhiều so với quả cà chua và có lớp vỏ bên ngoài trông giống như vỏ lá trong mờ. Nó được sử dụng trong y học cổ truyền vì hàm lượng Vitamin B, Vitamin C và Sắt cao có trong nó. Nó cũng được biết đến để tăng cường khả năng miễn dịch. Nó là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe và hiếm nhất trên thế giới.
#NHO BRAZIL
Loại trái cây hiếm và khác thường này được tìm thấy ở các vùng của Brazil và trông hơi giống một quả nho. Điều thú vị về loại quả này là nó mọc trên vỏ cây chứ không phải cành và chùm quả này trông giống như phần mọc ra của thân cây. Nó có lớp vỏ bên ngoài cứng hơn và lớn hơn một chút so với nho với đường kính 1 inch. Nó có cùi màu trắng rất ngọt và thơm. Bột giấy này được sử dụng để làm mứt, thạch và đồ ngọt cũng như làm hương liệu cho rượu. Nó cũng có đặc tính chữa bệnh giúp giảm các triệu chứng hen suyễn và axit.
#DƯA kIWANO SỪNG CHÂU PHI
Loại quả này là một trong những loại quả lâu đời nhất được con người biết đến và còn được gọi là quả cá nóc vì nó có vỏ ngoài màu vàng có gai trông giống như cơ thể của cá nóc. Bên trong, trái cây trông giống như dưa chuột và có vị tương tự nhưng có tính axit hơn. Nó rất giàu Vitamin C và có một số đặc tính chữa bệnh. Nó giúp giảm mức độ nghiêm trọng của chứng ợ nóng, axit và bệnh chàm và cũng được biết là có hiệu quả trong việc giảm các trường hợp mắc các vấn đề về thận và đường tiết niệu.
#SẦU RIÊNG
Sầu riêng là một loại trái cây hiếm theo mùa được tìm thấy ở Đông Nam Á và có mùi rất nồng khiến nhiều quốc gia cấm bán loại sầu riêng này trên thị trường công cộng. Nó có lớp vỏ gai bên ngoài có màu hơi vàng và phần bên trong của loại quả này có vị kem và rất ngon. Nó rất phổ biến như một thức uống mùa hè và cũng được sử dụng để làm kem, sữa lắc và đồ ngọt. Phần cùi của Sầu riêng rất ít cholesterol và chỉ chứa các loại đường đơn giản có thể dễ dàng phân hủy và chuyển hóa trong cơ thể. Do đó, nó là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe.
#QUẢ THẦN KÌ
Loại quả trái cây quý hiếm này chỉ mọc ở vùng nhiệt đới của Tây Phi và trông hơi giống quả chà là thô. Nó là một loại trái cây nhỏ hình bầu dục màu đỏ, rất ngọt và có một hạt. Nó được sử dụng trong y học cổ truyền để mang lại cảm giác ngon miệng cho bệnh nhân ung thư và cũng được các chuyên gia dinh dưỡng sử dụng để giảm lượng calo hấp thụ của con người. Nó còn được gọi là quả mọng thần kỳ và quả mọng ngọt. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá mức, loại quả này có thể gây chua do hàm lượng axit cao.
Có thể Bạn quan tâm:
#MĂNG CỤT
Loại quả quý hiếm này có nguồn gốc từ Indonesia và là một loại cây trồng phổ biến ở đó. Nó cũng là loại trái cây xuất khẩu sang một số nước Nam Á khác nhưng rất hiếm ở các thị trường phương Tây. Nó có lớp vỏ dày bên ngoài bằng da có màu tím và một phần mềm ăn được bên trong. Phần ăn được trông giống như tép tỏi và được đóng gói chặt chẽ với nhau. Nó rất giàu vitamin C và có các đặc tính chữa bệnh khác giúp ngăn ngừa tiêu chảy, nhiễm trùng tiết niệu và tăng cường khả năng miễn dịch. Nước ép của loại quả này là thức uống phổ biến vào mùa hè ở các nước Nam Á.
#QUẢ CHERIMOYA
Loại quả này có nguồn gốc từ Nam Mỹ và được trồng rộng rãi, nhưng không được tìm thấy phổ biến ở các thị trường bên ngoài lục địa. Nó là một loại trái cây có hình dạng không đều màu xanh lục, nặng tới 500 gram và có lớp vỏ bên ngoài dày. Phần cùi trắng bên trong rất thơm, mềm và ngọt và thường được dùng trong kem và các món tráng miệng khác. Các vitamin và chất chống oxy hóa có trong loại quả này rất có lợi cho khả năng miễn dịch chung của cơ thể và cũng giúp kiểm soát huyết áp.
#CUPUACU
Loại quả này mọc chủ yếu ngoài tự nhiên ở rừng Amazon và có lớp vỏ dày bên ngoài. Cùi bên trong mềm, thơm, ngon và là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào. Loại quả này thuộc họ sô cô la nên có vị hơi giống. Nó được cho là tăng cường khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và giúp tái tạo mô.
Bất kể bạn ở đâu trên thế giới, việc nếm thử các món ngon địa phương như trái cây luôn là một trải nghiệm thú vị và hấp dẫn. Bạn có muốn nếm thử bất kỳ loại trái cây hiếm nhất thế giới nào không? Lần tới khi bạn đến thăm bất kỳ quốc gia Châu Phi hoặc Châu Á nào trong số này, hãy nhớ nếm thử một số loại trái cây kỳ lạ và quý hiếm trông hấp dẫn, rất ngon và tốt cho sức khỏe này.
